Husk de 10000 daglige skridt

Forfatter: Del:


Vi mennesker er skabte til bevægelse, og den moderne inaktive livsstil er en kæmpe trussel mod folkesundheden, vi skal simpelthen til at komme op af sofaen og ud at bevæge os. Vi hører til ude i naturen, der er vores oprindelige habitat, herude var aktive det meste af tiden, mens vi nu i den grad er blevet stillesiddende. At tage10000 skridt dagligt er en anbefaling alle bør følge og selvom det kan lyde af meget, så er det det faktisk ikke, når du først kommer i gang. Selvfølgelig er det meget, hvis du ikke er vant til at bevæge dig særlig meget, men du kommer hurtigt op på de 10000 skridt. I sommerhalvåret er det naturligvis nemmere at være aktiv, det giver sig selv, men du skal altså også bevæge dig i den mørke kolde tid, for at bibeholde din sundhed og forebygge sygdomme ude i fremtiden. Det aktive liv er et sundt liv, som du skylder at give dig selv, det er helt sikkert.

Forrige artikel

AAU og dets mange muligheder

Næste artikel

Træn hos Fys og Sund i Randers

Du synes måske også om